Mata adalah organ tubuh yang sangat vital. Menjaga kesehatannya dengan baik tentu merupakah sebuah keharusan. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata kita.
- Gunakan kaca mata jika bepergian dan hindari debu dan tempat ramai.
- Gunakan Helm berpenutup atau berkaca untuk menghindari debu menerjang ke arah mata secara langsung.
- Kedipkan mata secara berkala untuk mengurangi beban konsentrasi dan mencegah mata kering.
- Usahakan cukup tidur dan istirahat serta relaksasi saat bekerja di depan komputer. Sesekali ubah pandangan dari arah monitor ke arah objek benda yang jauh.
- Minum dan makan yang bergizi seperti jus, sayuran serta mineral yang cukup untuk menjaga kesehatan mata.
- Untuk mata kering konsultasikan dahulu sebelum menco-ba tetes air mata buatan
- Jika kebetulan Anda pemakai lensa kontak, pilih lensa yang kandungan airnya cukup
- Jangan menggaruk atau mengucek langsung gunakan kain halus atau tisu yang steril
- Bila sakit mata, hindari kontak langsung dengan AC, ultraviolet dan rokok di mal, perkantoran atau bioskop
- Penerangan saat membaca harus cukup dan hindari membaca sambil tiduran.
0 komentar:
Posting Komentar